如果你是啤酒愛好者，那你可能有興趣知道喝新鮮的啤酒或精釀啤酒實際上可以帶來一些令人難以置信的健康益處。 

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通過定期引用精釀啤酒對健康的好處有： 

幫助消化

引用使用酒花釀造的啤酒實際上可以幫助刺激胃酸分泌。很多人在喝了杯純正的IPA后經(jīng)常得到的感覺其實正是表明腸道正在經(jīng)歷消化能力的增強。酒花分泌的苦酸刺激胃酸分泌，胃酸幫助消化，保持腸胃運動的規(guī)律性。

因此經(jīng)常喝精釀啤酒真的對你的胃消化帶來幫助。 

降低癡呆的風(fēng)險

適度飲酒與認(rèn)知障礙和癡呆等疾病的風(fēng)險降低有關(guān)。澳大利亞研究人員研究了25000名60歲以上人群的飲酒習(xí)慣和癡呆率。結(jié)果顯示，每天喝相當(dāng)于1L的人比戒酒者患癡呆的可能性低三分之一。研究表明，每周適量飲酒可以降低許多認(rèn)知影響的風(fēng)險。甚至在國外，很多醫(yī)生建議定期飲用葡萄酒或精釀啤酒等天然酒精，以降低以后生活中出現(xiàn)這些類型疾病的風(fēng)險。不過雖然適度飲酒可能會避免癡呆，但過量飲酒仍然是危險的。 

減少心臟病

英國的一組公共衛(wèi)生和心臟病學(xué)研究人員在醫(yī)學(xué)期刊BMC Medicine上發(fā)表了一項研究。他們發(fā)現(xiàn)，輕度至中度的飲酒在明顯健康的個體中具有心血管保護(hù)作用。關(guān)于飲酒者與不飲酒者的研究表明，規(guī)律性的適度飲酒者心臟病發(fā)病率低于戒酒者。同型半胱氨酸，這種物質(zhì)在飲酒過多或健康食品太少的人體內(nèi)可以達(dá)到危險的高水平。啤酒中發(fā)現(xiàn)的兩種營養(yǎng)素——葉酸和維生素B-6有助于消除這種物質(zhì)。定期適量飲用精釀啤酒實際上可以將患心臟病的風(fēng)險降低多達(dá)31%。 

改善骨密度

含有新鮮成分的精釀啤酒通常含有膳食硅，這是一種對改善骨骼礦物質(zhì)密度特別重要的成分。定期飲用精釀啤酒實際上可以隨著時間的推移加強你的骨骼，并防止以后生活中的骨質(zhì)疏松癥等疾病。改善骨密度也有助于降低發(fā)生嚴(yán)重事故的風(fēng)險，并確保您的骨骼健康狀況得到改善，從而減少隨著年齡的增長而出現(xiàn)嚴(yán)重疾病的機(jī)會。 

減少腎結(jié)石

經(jīng)常喝啤酒實際上可以改善腎功能。適度飲用啤酒（每天1或2杯），可以降低患腎結(jié)石的風(fēng)險。由于精釀啤酒通常含有更新鮮的成分（純糧食），可以有益于腎臟和器官健康，選擇精釀啤酒可以獲得最佳效果。 

減少炎癥

啤酒花可能有一種苦澀的味道，實際上可以阻止炎癥。苦酸可以阻斷許多可能導(dǎo)致慢性疼痛的疾病的炎癥。酒花中的苦酸已經(jīng)被用作苦澀的草藥治療數(shù)百年，可以幫助愈合過程并改善損傷恢復(fù)。 

降低患糖尿病的風(fēng)險

精釀啤酒中含有更多天然成分，患由大量糖和防腐劑引發(fā)的Ⅱ型糖尿病等疾病的可能性較小。且大多數(shù)精釀啤酒飲用者通常傾向于飲用少量啤酒，當(dāng)飲用不需要含有一些重防腐劑的更天然或新鮮的啤酒時，患糖尿病的風(fēng)險會大大降低。

正如上文所述，喝精釀啤酒實際上可以獲得一些令人難以置信的健康益處。如果附近沒有滿意的啤酒屋，在家釀造自己的精釀啤酒，還可以提高定期飲用用新鮮食材制成的優(yōu)質(zhì)精釀啤酒的便利性。但前提釀造過程中不要有微生物污染。

必須要提的一點是，這些好處都伴隨著適度飲酒。一般來說，每一到兩天喝500毫升精釀啤酒或每周最多喝5-7杯被認(rèn)為是酒精愛好者保持健康的理想選擇。